2020/06/29 10:55
みなさん、こんにちは！
スーパーフードとレシピのお店「Better For」です。
だんだん夏が近づいて暑くなってきましたね、
暑い夏にオススメのベリースムージーの作り方のご紹介です。
＜材料＞
・いちご : ５０g
・プレーンヨーグルト : ８０g
・牛乳 : ５０cc
・マキベリーパウダー : 小さじ２
・はちみつ : 大さじ１
・ミント : お好み
・カカオニブ : お好み
＜作り方＞
１. いちごをすりつぶしておきます
２. ヨーグルトにマキベリーパウダーを加え、まぜます
３. １、２、はちみつ、牛乳の順番にコップに注ぎ入れ、仕上げにカカオニブ、ミントを乗せて完成です♩
今回使用したマキベリーは、ベリーの中でも最も多くポリフェノールを含む希少なスーパーフードです。
ブルーベリーの２０倍、アサイーの１.５倍です！
抗酸化作用が強いため、朝に摂取して日常の生活ストレスから体を守ることをオススメしています。
特に夏の暑さは要注意です、、
色鮮やかなベリースムージーで、快適な夏をお過ごしください！
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